立夏时节辉煌配资，对于那些本身湿气较重的人来说，可能会更加难受，由于痰湿蕴结于体内，不得发越，久而久之还会酝酿成痰饮。
在中医学理论中，痰与糖尿病、高脂血症、高血压、肥胖等密切相关。
防病要除痰
中医所说的痰，有“有形之痰”和“无形之痰”两种。
有形之痰：可通过呼吸道咯出来，比如感冒时咳出的白痰、黄痰。
无形之痰：是由于脾胃功能失调，脾运化水湿的能力下降，使水液在人体运行受阻，形成人体津液中的杂质，常积于脏腑、经络中。
痰邪的症状
头晕头痛 痰湿发生在头部、神经系统时，患者会出现头晕、头痛、记忆力减退、耳鸣、肢体活动不利等情况，容易引发中风、脑动脉硬化等疾病。
咳嗽痰多 痰湿发生在肺部，会阻塞呼吸道，导致肺气宣降功能异常，引发肺气上逆，出现咳嗽、胸闷、喘息等症状。痰湿患者容易因此患上肺炎、哮喘等疾病。
心血管异常 痰湿所生的“痰浊”是血脂升高的罪魁祸首，当痰湿发生在心脏部位，会堵塞血脉，引发胸闷、胸痛、心悸、烦躁等症状，严重者会发展为冠心病、动脉粥样硬化、心律失常。
展开剩余69%消化变差 痰湿发生在消化系统会导致脾胃虚弱、功能失调辉煌配资，影响食物的正常消化，引发舌苔腻、肥胖、便稀、脚肿、腹泻、面垢多油、困倦乏力等症状。
口干口苦 痰湿发生在肝胆，会令肝功能受损，出现口苦、咽干、心烦、便干、腹胀等症状，继而引发胆囊炎、胆结石等疾病。
四肢不利 痰湿可能堵在经络和关节，导致患者出现腰腿无力、屈伸不利、疼痛肿胀、四肢沉重等症状，甚至引发关节炎、骨质增生、历节病（包括类风湿关节炎、骨性关节炎）等。
皮肤疾病 痰湿聚集在面部和肢体等皮肤处，会引发瘙痒、痤疮、荨麻疹、湿疹、丘疹、红疹，以及过敏、皮炎、脂肪瘤、神经纤维瘤、皮肌炎等一系列问题。
痰的来源
爱吃“重口” 损伤脾胃，从而引起痰湿聚集于体内。
喜怒无常 情绪波动过大，会影响脾胃运化，导致湿邪内生，形成痰湿。
久坐不动 长期缺乏运动，气血运行不畅，机体代谢变慢，容易导致杂质沉积，痰湿内生。
湿气侵袭 长期生活于潮湿之地，或经常涉水淋雨，会导致湿邪侵袭脾胃，久而久之，聚湿成痰。
年老久病 不少老人久病缠身，体内运化功能不畅，水液无法代谢，留存在体内，因此容易形成痰湿。
如何祛痰
1.辨证用药
如果想化痰，先要分辨痰的类型、产生的原因，才能有针对性地选择用药。
具体的祛痰方法可分为驱、导、涤、化、涌、理脾、降火、行气等。
在药方选择方面，燥湿祛痰常用二陈汤；清热化痰常用温胆汤、清气化痰丸；开窍化痰常用苏合香丸；祛寒化痰常用理中化痰丸；清肺化痰常用二母散；健脾化痰常用六君子汤。
2.生活调整
三餐少吃 痰湿者一日三餐要均衡搭配，尽量每餐七分饱，平时少吃或避免油腻、甜味食物，减少脂肪和糖分的摄入。适当食用健脾利湿的食物，如山药、薏苡仁、白萝卜、冬瓜、番茄、赤小豆、鲫鱼等。
适当运动 中医认为“动则生阳”，适当运动能增强阳气，促进气血运行，有助排出痰湿。建议选择轻度有氧运动，如散步、打太极拳等，每天30分钟到1小时，既能锻炼身体，又不会过于劳累。
避免熬夜 痰湿者要避免熬夜和过度劳累，以免损伤阳气。同时，注意保持心情愉悦，过度焦虑、抑郁容易影响机体运化。
避开潮湿环境 潮湿环境是导致痰湿的外在原因，平时不要在阴冷潮湿的地方久留，下雨天最好别淋雨，洗完澡要彻底擦干身体。如果睡前洗澡，尽量在22点前完成，较晚容易积聚湿气。
穴位保健 选取中脘穴、曲池穴、丰隆穴、足三里穴、天枢穴、三阴交穴、涌泉穴等，用手掌根部或指腹按揉，以局部有酸胀感为度，每次按压5分钟辉煌配资，每天2次。可促进气血流通，改善痰湿体质。（稿件来源：《生命时报》）
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